Akupunktur
Sportsakupunktur har en markant smertelindrende effekt, og er særdeles effektiv på kroppens heling proces. Selve princippet i sportsakupunktur tager udgangspunkt i den kendte anatomi og fysiologi, hvor triggerpunkterne bliver stimuleret af nåle.
PNF Udspænding
Når man som sportsterapeut benytter PNF udspænding i benene laves det som kaldes for en isometrisk kontraktion – En spænding i musklen, uden at denne hverken forkortes eller forlænges, men der holdes et vedvarende pres.
Recovery Boots
Recovery boots anvendes i alt fra cykelverdenen til dedikerede løbere, fodboldspillere, crossfit-tilhængere og alle andre, som har et aktivt liv. Sportsfolk har fået øjnene op for recovery boots – de er nemlig specielt kendte for deres effekt ift. en bedre restitution.
Cupping
Cupping behandling er ikke kun behandling til musklerne, men kan ligeledes bruge til behandling af “stift” bindevæv. Ved denne form for behandling påføres der ligeledes olie/lotion på det pågældende område, men her bliver cupperne trukket hen over huden, således, at bildevævet bliver stimuleret og blodet igen her får en bedre tilførelse.
Zone Terapi
Zoneterapi er i sin grundlæggende form en massageform, som er baseret på, at optimere kroppens fysiske aktivitet og optimale restitution. Med fokus på kredsløbet, fordøjelse, hormoner og immunforsvaret, giver denne sportszoneterapi kroppen ro, og systemet har mulighed for at restituere, hvorved, kroppen kan fungere bedst muligt.
TENS
Ved brug af TENS sendes der impulser ind i det område, som ønskes behandles. Disse impulser giver kroppen besked om, at ”der er noget galt, og dette skal have opmærksomhed”.
Triggerpunkter
Et aktivt triggerpunkt er sammentrukne muskelfibre, som danner et stramt bånd fra triggerpunktet og til muskelfæstningen. Der udstråler en smerte og muligvis føleforstyrrelse fra triggerpunktet, når dette stimuleres, f.eks. ved at der trykkes med en finger.
Afslappende Massage
De fleste kender nok til muskelspændinger – også kaldet for myoser. De føles som hårde kugler i forskellige størrelser, som du kan mærke rundt omkring i kroppen. Og så er de ømme og spændte. Hos Vestegnens Sportsklinik tilbyder vi massage, som heldigvis kan være med til at hjælpe med at få løsnet op i muskulaturen.
Gua Sha
Gua Sha er en tusind år gammel manuel medicinsk behandling, som er blevet brugt overalt i Asien. Selve ordet ”Gua” betyder at gnide, skubbe eller presse. ”Sha” er en term, der beskriver blodtilstrømningen i overfladen af vævet i områder, hvor klienten oplever oplever stivhed, spændinger og smerter.
Fysioterapi
Personlig Træning
